月经不调四款膳食 坐等“大姨妈”

在女性朋友没有绝经之前都有可能得月经不调，鉴于个体有差异，所以临床上月经不调的症状较为多变，月经不调的医治侧重点还是要放在计提内部调理上，所以较为常见的食疗就比较受大家的欢迎了。

月经不调的食疗：

1、乌骨鸡汤

原料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内，略加缝合，放沙锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔仲、面色萎黄、少腹空坠、舌质淡红、脉细。

2、归地烧羊肉

原料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克

做法：羊肉洗净，切块，放沙锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适当，红烧至肉烂，可常服。

功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚而至月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌质淡、脉弱无力。

3、生化蜜膏

原料：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升

做法：前7味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞而至月经过少、色紫黑、有血块、小腹胀痛拒按、舌正常或紫黯或有瘀点、，脉细弦涩。

4、两地膏

原料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升

做法：前5味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，逐日3次。

功效：滋阴养血;适用于肝肾阴虚、虚热内扰而至的月经过量、色红、头晕、心烦口渴、舌质红、脉细弦。

温馨提示：以上为大家简单总结了几种月经不调的食疗方案，其实不但在经期可以服用，平时也能够多吃的哦，是相当美味滴。

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