教你解决痛经最快6种方法

由于现在大多数女孩都得了痛经，有些人可能症状较重，有些人可能症状较轻，但是学会减缓痛经的方法对大多数女孩子来讲绝对是1种福音，教你解决痛经最快6种方法。

痛经是妇科常见疾病和多病发，病因多，病机复杂，反复性大，医治辣手，特别是未婚女青年及月经早期少女更加普遍，表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性产生下腹部胀痛，冷痛，灼痛，刺痛，隐痛，坠痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，乃至触及大腿及足部。

减缓痛经的6种方法以下：

1。 许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

2。 喝红糖水，红糖属于热性的食品，不但可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效减缓肚子疼痛的症状。

3。 首先注意保温，如果是坐着或躺着的话比较好用热水袋晤着小腹，适当的轻揉，如果没有热水袋，比较好也要用手去轻揉小腹。

4。 瑜伽也有和缓的作用。举例以下。弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到不舒服为止。

5。 如果实在痛得受不了，要晕厥的地步，可以服用阿司匹林及acetaminophen减缓经痛。但是，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食品1起服用（1片），以避免伤胃，并延续服用到经痛消失。

6。还有1个小方法就是指压法，足部含有1些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

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