吃素可以治痛经吗
2017-07-09 06:33 来源:吕梁妇科医院
研究指出,针对 30 名严重痛经妇女进行 “ 低脂肪素食 ” 饮食疗法,经过两个月经周期后发现,这 30 名妇女不但疼痛程度减轻,焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了,平均痛经时间由7天减至4天,显示出平淡的素食对减缓妇女痛经确切有帮助。
据妇产科专家介绍,痛经是由于月经周期时,子宫内膜剥落,大量分泌的物资致使子宫肌肉收缩及缺血而至。没有明确缘由的痛经称为原发性痛经,很常见,受此影响的女性可能在 50% 以上,比较严重的约有 5% ~ 15% 。痛经通常开始于青春期,严重时足以干扰正常生活,随着年龄增长或在生育后,原发性痛经会逐渐减少。而继发性痛经不太常见,大约占痛经女性的 1/4 。
研究调查,对30名有严重痛经的女性进行了“低脂肪素食”的饮食疗法,在两个月经周期的医治后,这30名严重痛经的女性不但痛经的程度下降了,并且连恶心、焦虑、腹胀等经前症候群症状也减轻了,平均计算了下,痛经时间从之前的7天降至了4天,从这次调查中可以发现,痛经怎样减缓,平淡的素食对减缓痛经起到很大的帮助作用。
妇产科专家介绍称,痛经产生的缘由是由于在月经周期中,子宫内膜脱落,大量分泌出的物资致使了子宫肌内收缩和缺血而至。没有明确缘由的痛经被称为是“原发性痛经”,是最为常见的痛经情势,遭到这类影响的女性大约在50%以上,相对照较严重的约有5%~15%。1般痛经的情况从青春期开始,痛经严重时会影响正常的工作和学习,但随着年龄的增长,或在生育以后,原发性痛经的情况便会减少。另外还有1种痛经情势被称为“继发性痛经”,这类痛经情势比较少见,约占痛经女性的1/4。
月经期间脱落的子宫内膜组织,在通过子宫颈时疼痛程度可能会增加,还有1些其他因素,比如子宫后倾、精神紧张、压力过大、缺少运动等都会致使痛经加重。继发性痛经的主要缘由之1是子宫内膜炎、子宫肌瘤等,另外输卵管炎和盆腔炎也会引发腹痛,并且在经期中可能会加重疼痛。痛经不是只有腹部疼痛,腰背、大腿都可能产生痉挛性疼痛,有时还会有延续性钝痛,常伴随头痛、恶心、便秘、腹泻、尿急、尿频等情况,出现这些情况痛经怎样减缓?就需要睡眠和休息,并且有规律地进行运动和调理饮食。
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