预防子宫内膜异位症细节 6种蔬菜防子宫内膜异位

目前对子宫内膜异位症的病因还没有研究清楚，所以在以后的子宫内膜异位症医治上会比较困难，完全预防更是困难。但在只要大家在平常生活中能够注意细节，还是会减少病发概率的。

预防子宫内膜异位症的细节

1、尽可能少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

2、月经期间，制止1切剧烈体育运动及重体力劳动。

3、月经期1定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会致使内分泌的改变。

4、女性月经期1定杜绝性生活。

5、预防注意调剂自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

6、预防要注意本身保暖，避免感寒着凉。

7、如果已查处得了子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期1定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。1旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会构成急腹症。

8、女孩子青春期要避免受惊吓，以避免致使闭经或构成溢流。

能预防子宫内膜异位症的蔬菜：

1、韭菜

有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不容易被胃肠消化吸收，增进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

2、莴苣

具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，增进肠蠕动，预防便秘。

3、红薯

凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

4、菠菜

菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

5、空心菜

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有医治便秘、便血、痔疮的作用。

6、白萝卜

生吃可增进消化，其辛辣的成份可促胃液分泌，调剂胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能增进胃肠蠕动，保持大便通畅。

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