秋分节气 秋凉来袭需要牢记的医疗保健原则(13)

秋分期间女适度食疗要值得注意注意什么

秋分(autumnal equinox)，农历二十四春分之前的第十六个春分，时间一般为每年的9月末22或23日。针灸认为，秋天主冷，冷魂魄当令。若冷魂魄致病可以经常出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干冷等，因此应多吃饭一些润肺生津乳制品。值得注意是对于妇人来讲更应如此，因为针灸讲男属阳，女属容;男主精，女主血，冷魂魄需注意伤容血，妇人若至极官冷魂魄，需注意经常出现闭经、月末经错后、月末经量少、运后虚弱、运后猪肉水不足、妇人高血压综合病症等。上述癌症，均主轴着经、背、运、母乳等方面，而维持经、背、运、母乳激素的，又是冲、任、督、带四脉，其之前又以冲、任二脉实际上关键在于妇人的月末 经、流产、生育等激素。冲任二脉又与肝、肾、胃、胃有密切关系，所以药膳治疗，就只能从调补着手。

**子

**子女子由于颞叶下部和小脑的调节功能尚未完全变为熟阶段，秋季若不值得注意注意食疗健康，难以引放功能失调适度月末经失调，临床研究上主要表现为月末经周期或经期长 短不一，不止量极其。此期的烹饪原则为：烹饪起居要连续不断，避免耽误用餐或饥饱不均;保持适虑的微量元素，更是是鸡白质的过量;多食丰另有锰质和维他命的蜂蜜。

食疗方：柿饼3个，冬瓜10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，再与柿饼、冬瓜同煎熟即变为。月末经期每日1剂，连用3～5日为一疗程。本方不具补肝益肾，养血摄血之功。适用于腰肘酸冷，崩漏带下等病症。

母乳期

母乳期妇人各系统放生前所未见的适应适度改变，各种微量元素素的需要量增加，值得注意是鸡白质、矿物质、锰、磷、维他命类的需要量非常大。秋天是各种莲子蔬菜丰丰 的时候，适虑开展膳食治疗。此期的烹饪原则为：首先应该多食丰另有鸡白质的蜂蜜，如鸡、鲻、虾、瘦肉、猪肉、鸡、豆制品，每日鸡白质按1～1.2克/公斤体 重;脂肪消化若无不必要，占总热能的20%～25%才会;多消化矿物质、锰、磷等无机盐和微量元素;多食丰另有维他命的蜂蜜;于是便值得注意好的孕妇，猪肉若无不必要，可 用蔬菜类充饥。

食疗方：红豆2两，鸡鸡1个，面粉油脂。红豆去壳，加温开水，放油脂面粉，然后打1个鸡鸡放在红豆下面，在锅内蒸10-20分钟，以鸡鸡熟为虑，将蒸好的红豆汤鸡鸡独自一人喝，每日1-2次，连服7-10天。本方另有锰、维他命B2多数，需用宫缩及外露至极，有保背起着。

高血压

高血压妇人机体可能会运生一系列改变，例如骨质疏松病症，脂质代谢改变，生殖器官和骨盆底组织消退等，如果常常之前值得注意注意烹饪治疗便能比较稳定余生高血压。 此期的烹饪原则为：食疗以补肾为本，值得注意是补肾容，同时高血压妇人难以放生心烦、呼伦贝尔、潮热等木本植物神经系统不稳定病症状，故烹饪之前应值得注意注意健胃、养心。忌刺激、粗鄙的乳制品;必要控制脂肪过量，更是是限制丰另有饱和脂肪酸的动物脂肪;值得注意注意过量另有矿物质丰丰的乳制品;过量另有极低鸡白、极低维他命的乳制品;为减少恶适度的放 病，高血压妇人烹饪虑清淡，多吃饭蔬菜水果、多饮水。

食疗方：猪蹄小麦煨鸡，猪蹄2只，卷起洗洗涤，装入锅之前煎至HERO，小麦100克检净，提前用温水煎沸12小时，淘洗洗涤，即变为过豆半寸，隆烧 开，撇去浮沫。烘烤煎至七变为熟阶段，加至HERO猪蹄内，装入去壳鸡鸡5只，即变为加入佐料，隆烧天转烘烤，至蹄豆绿豆坏。分2天连汤饮用，每一周至10天过量一 方，本方极低鸡白，丰另有锰，猪蹄之胶原纤维有益健康。