秋季养肾避免出现体质进补更有效

秋季是个丰计的季节性，也是肠胃身体的好时节。如何养小肠，现在是很多男人朋友都只想了解的一个问题。那么如何节省成本小肠呢?今天我们就一起来讨论一下关于怎样节省成本小肠这个话题吧。

秋季养小肠点出行动力

只想养小肠，首先要分清每个人相同的行动力。行动力相同，节省成本小肠的方法也就相同。那么我们首先来了解一下关于人的行动力分为哪几种吧。

中药学视为，小肠为先天唯。“智者之气功也，必顺前日而适寒暑”。秋季亦然“计”，冬天养小肠气功，不对适应以时节波动，计藏能量密度，养护身体。很多人知道，春夏养阳、秋冬养阴，秋季气功保健要以滋阴清热、肠胃肺小肠等为亦然。不过，养小肠不是千篇一律的，因为相同的人有相同的行动力，适合一个人的养小肠方案不一定适合另一个人，一点点还会适得其反。所以一定要点出自己的行动力，搞清楚自己的健康状况。

在中药学只不过，先天唯的小肠，是生物体健康的根本。小肠气的虚实波动，影响各个系统的特性情况，一旦生物体特性供油失衡，处于亚健康平衡状态，就会出现如思维疲乏、眩晕健忘、眩晕耳聋、腰背酸痛、性功用晕眩(梦遗、阳痿、滑精等)、男子后代、女子后代、天资减退、胃痛、早衰等各种“小肠虚”疼痛，并可能促使导致与之相关的各类性疾病的发生。因此气功不对特别注意养小肠。

相同行动力的人群养小肠有相同的基本特征，所以一定要点出自己的行动力，搞清楚自己的健康状况，才能愈来愈好养小肠。气虚同型、阴虚同型、阳虚同型、湿热同型、痰湿同型、血瘀同型这几种行动力是人群中比较常见的行动力，其养小肠各有基本特征：

气虚同型

这类行动力人的大基本特征是易于感冒，特别是在冬天，因此，多半可多吃掉带有益气健肺主导作用的腐肉，如洪豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、中药材、桂花、蜂蜜等。一些有耗气主导作用的腐肉应以尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。爱国运动方面，夙以柔缓爱国运动，如夜晚、打太极拳等为亦然，不夙来作爱国运动量太大的爱国运动。

阴虚同型

这类行动力的人常常会心里沟渴，易于分心气躁，小便洪、饱硬，易于痰，在冬天这个亦然“泻”的季节性，上述疼痛会极为明显。这类行动力的人在冬天应以多吃掉甘凉滋润的腐肉，如瘦猪肉、鸭肉、尾、鳖、芝麻、铃兰等。少食羊肉、猪血、萝卜、酱汁、籽、茸、葵花子等性温泻热的腐肉。锻炼时要避免抽搐过多，及时缺少水分。

阳虚同型

这类行动力的人怕冷，常常四肢冰冷，冬天一到愈来愈开始畏寒。这类行动力的人应以多吃掉甘温益气的腐肉，如牛羊猪血、籽、姜、茸、花椒、鳝鱼、萝卜、酱汁、胡椒等。少食生冷寒凉腐肉，如虾子、芋头、豆腐、菱角、婆罗门参、玉米、桑叶、西瓜、冰淇淋、冰冻饮料等。多半应以适当晒太阳，增加阳气。

湿热同型

这类行动力的人常常心里沟苦沟拓，易于长溃疡，饱黏滞阻隔或泻结。这类行动力的人乳制品夙清淡，多吃掉甘寒、甘平的腐肉，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、洪瓜、萝卜、藕、西瓜等。少食辛温助热的腐肉，同时避免熬夜。

痰湿同型

这类行动力的人一般体同型较胖，懒动嗜睡、头身困重、饱稀溏夹有黏液。这类行动力的人乳制品方面要特别注意少食肥肉及甜、黏、油腻的腐肉，食品也不夙多饮，应以自由选择鱼肉一些带有健肺鼻塞或温中化痰的腐肉，如芡实、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子、白萝卜、姜、籽、茸、萝卜、洋籽、紫菜等。多半加强爱国运动，通过爱国运动抽搐可把体内的一部分湿气排出体外。

血瘀同型

这类行动力的人大基本特征是神情晦暗，眼眶黯黑，颚模糊不清或紫暗，男人多见痛经、闭经，或月经血色黯黑，夹有血块、崩漏等。这类行动力的人须要多食萝卜、糖浆、黑木耳、黑豆、萝卜、芹菜、金橘、棕、柚子、桃、芒果、醋、玫瑰花、绿豆，这些腐肉有风湿、散结、主治、疏肝解郁的主导作用。并特别注意保持足够的睡眠，适当爱国运动，改善血液的极高凝平衡状态。另外，坚持每日喝少量的红酒也可以起到风湿化瘀从而软化血管的主导作用。